Examenvreestraining online
Het eindexamen is in zicht.
Het geeft druk, stress en veel onrust in deze tijd.
Wanneer je last hebt van examenvrees, is de angst om het examen te verprutsen zo groot dat je normale denken geblokkeerd wordt. Er ontstaat een soort kortsluiting in je hoofd waardoor je niet meer in staat bent je te concentreren op je examen en dichtslaat. De gezonde spanning die je nodig hebt om goede prestaties te leveren, slaat om in ongezonde spanning.
Gelukkig hoef je het niet alleen te doen en mag je hulp vragen.
Voor wie?
Voor alle examenleerlingen.
De training
In de training leer je vaardigheden aan waardoor de angst minder op de voorgrond staat en je de examens zonder of met minder vrees in kunt gaan. Examenvrees kan verminderd worden door weer te gaan geloven in IK KAN HET en leren om niet te perfectionistisch te willen zijn.
We gaan werken met een coachboek met praktische handvatten en tips.
Onderwerpen die aan bod komen:
- wat is examenvrees en hoe ziet jouw examenvrees eruit?
- wie ben ik en welke kwaliteiten kan ik inzetten?
- leer vertrouwen op jezelf
- planning en studievaardigheden
- do’s en don’ts voor het examen
Praktische informatie
- Na aanmelding vindt er online een intakegesprek plaats over wat er nodig is
- Vanuit de hulpvragen wordt er een werkboek op maat gemaakt dat het uitgangspunt is van de training.
- Tijdsduur: 5 individuele online bijeenkomsten van 1 uur.
- Data en tijden worden in overleg vastgelegd.
