Haal de druk af van werk-druk
Hoe druk is het in het onderwijs?
Het zou fijn zijn als de werkdruk in het onderwijs wat beter gedoceerd zou kunnen worden.
Herkenbaar?
Jarenlang heb ik met passie in het onderwijs gewerkt als leerkracht. Het beroep is veelomvattend: lesgeven, registreren, overleggen, administratie voeren, lessen voorbereiden, rapportbesprekingen, oudergesprekken voeren, organiseren, begeleiden stagiaires, bijscholing…..
Teveel om op te noemen en er komen steeds meer taken bij.
Alles lijkt even belangrijk en werkdagen worden steeds voller. En als jij het niet doet, wie dan? Je hebt het gevoel dat je steeds minder tijd kan besteden aan waarom je ooit in het onderwijs bent gegaan: kinderen helpen en uitdagen in hun ontwikkeling.
Voor wie?
Voor iedereen in het onderwijs die behoefte heeft om minder werkdruk te gaan ervaren.
Doel
- Je bent in staat om weer ontspannen en met plezier te werken
- Je leert op effectieve wijze met werkdruk en stress om te gaan
- Je bent je bewust van de belangrijkste stressfactoren in je werk
- Je krijgt inzicht in methodieken om stressvolle situaties tijdig te herkennen
- Je kunt op natuurlijke wijze omgaan met onverwachte situaties
Programma
De training bestaat uit drie workshops.
Workshop 1: Kan ik mijn tijd besteden zoals ik dat wil?
- Waar kan ik invloed op uitoefenen?
- Hoe ga ik dit doen?
- Focus op mijn werk houden
- Stoppen met multitasken
- Omgaan met een overload aan informatie en efficiënter e-mailen.
Workshop 2: Timemanagement
- Hoe ga ik om met adhoc werkzaamheden en flexibele werkhouding
- Hoe bepaal ik de prioriteiten?
- Hoe ga ik er voor zorgen dat ik doe wat belangrijk en urgent is?
- Hoe ga ik loslaten?
Workshop 3: Praktisch oefenen
- reële en haalbare dag- en weekplanning maken
- organiseren van bereikbaarheid en beschikbaarheid.
- hoe ga ik Nee leren zeggen?
Breng een casus in en we gaan aan de slag met de tips en tops.
Inclusief 2 maanden follow-up voor blijvend effect.
Wat levert het op?
Je gaat opnieuw focussen op wat je wilt en waar je wel invloed op hebt.
Je kunt de werktijd goed structureren en werk- en privétijd beter verdelen.
Een dag bestaat uit 24 uur en deze leer je goed te verdelen, zodat het ook weer meer werkplezier gaat opleveren!
Tijdsinvestering
Drie dagdelen van 3 uur per workshop.
Training kan individueel
of
in groepsverband
Er wordt bij voorkeur gewerkt in groepen van minimaal 4 tot maximaal 8 personen.