Val jij positief op?
Iedereen is uniek. Opvallen en succesvol zijn is niet zo moeilijk: wees gewoon jezelf. Hoe doe je dat? Probeer niet perfect te zijn Wees jezelf en probeer niet te leven vanuit de verwachtingen van anderen. Je kan mooie dingen realiseren en een mooi mens zijn zonder perfectionisme en voor iedereen goed te willen doen. Laat […]
Verbinding maak je door de juiste afstemming
De man is op leeftijd en komt een aantal keer per jaar bij mij voor een goed gesprek. Het leven heeft hem teleurgesteld en veel verwachtingen zijn niet uitgekomen. Terugkijken op zijn baan geeft hem gemengde gevoelens. Echt afscheid heeft hij er niet van kunnen nemen, maar voelde zich wel gedwongen door zijn leeftijd. Het […]
“Ik heb zoveel moeite met Nee zeggen. Dat heb ik altijd al gehad.”
We hebben een gesprek over waarom ze niet voor zichzelf durft op te komen. Ze geeft aan dat het zo niet hoort. Jezelf op een eerste plaats durven zetten is not done. Ik stel haar de vraag: “Ben jij vroeger gepest?” Ze schiet vol. “Ja, hoe weet je dat? Ik was altijd het pispaaltje zowel […]
Even weer naar school mogen….
Eindexamenkandidaten en kwetsbare leerlingen mogen fysiek naar school komen, maar zij mag niet omdat ze niet in die doelgroep valt. Ze is niet eenzaam genoeg, heeft net iets te weinig stress, dus helaas. Ze heeft geen laptop en moet toch online lessen kunnen volgen. Bij de administratie op school mag ze een notebook komen ophalen […]
Neem de uitdaging aan!
Heb je nog grip op je eigen tijd? Hoe kun je de balans bewaren in deze hectische tijd? Het is een vaardigheid die je kunt trainen. Ga een uitdaging met jezelf aan! Schrijf je in voor een wedstrijd: Als je merkt dat jij je vaak overweldigd voelt, dan is het belangrijk dat je de uitdaging […]
Collegiale communicatie
Het is een dag met een volle agenda: studentenbesprekingen met collega’s. Wie zouden er allemaal bij het overleg zijn? Met een dampende kop cappuccino, iets lekkers en een stralende glimlach open ik het icoontje “toevoegen” dat als uitnodiging op mijn scherm verschijnt. Yes, we zijn in beeld! Wat fijn om elkaar te zien en te […]
Het gekookte-kikkersyndroom
Veranderingen kunnen harder gaan dan je zelf in de gaten hebt. In eerste instantie kunnen ze aangenaam en lekker warm aanvoelen. De toekomst zit vol kansen maar ook onzekerheden. Wie de kansen ziet kan ze benutten. Wie onzekerheden ziet en begrijpt, kan zich op tijd voorbereiden op wat er komen gaat. Als je echter in […]
Vakantiestress?
Bijna meivakantie Veel mensen zijn de komende meivakantie vrij en hebben vakantieplannen. Op vakantie gaan is een goed idee. Het geeft de ruimte om uit te rusten. Het maakt echt niet uit waar naar toe. Een tentje in je eigen tuin op zetten kan al zoveel plezier geven. Soms kan het echter ook veel stress […]
Werkplezier: kwaliteit of valkuil?
Hij is een zingende monteur. Radio aan, luidkeels mee zingen. Het werkplezier spat er af. “Ze hebben mij gevraagd of ik eind mei op zaterdag extra wil werken. Al mijn collega’s zijn dan vrij vanwege een lang weekend met Hemelvaart en er is teveel werk wat anders blijft liggen.” Ik kijk hem vragend aan. “Weet […]
Ervaar je als leerkracht hoge werkdruk?
Ga met een aantal zaken stoppen! Keuzes maken is nieuwe mogelijkheden creëren. Stop met het maken van extreem lange werkdagen. Het heeft namelijk geen zin, ook al maak je lange werkdagen, want het werk in het onderwijs zal nooit klaar zijn.Focussen en nadenken na een lange werkdag gaat een stuk moeilijker, waardoor het je veel […]