Wat is stresscoaching?

Los moeilijke dingen op als ze nog gemakkelijk zijn.
Pak grote dingen aan als ze nog klein zijn.
(Tao Te Ching)

Stresscoaching is een vorm van hulpverlening, laagdrempelig en persoonlijk.
Het helpt je bij het beter opgewassen te zijn tegen stressvolle omstandigheden en tegenslagen.
Je leert om weerbaarder te worden tegen stress en dat is altijd beter dan wachten tot er een burn-out om de hoek komt kijken.
Een stresscoach kijkt samen met jou naar de oorzaken die bij jou stress activeren. Zo leer je stressmomenten herkennen en kun je hier al op inspelen voordat je letterlijk ziek wordt van stress. 

Vertel, herken en ga ermee aan de slag!

Stress wordt een probleem als we de balans verliezen tussen onze draagkracht en draaglast. 
Het eerste waarmee de coach je kan helpen, is het geven van inzicht in je problemen. Wat veroorzaakt jouw stress precies en wat zijn jouw stress-signalen? Wat geeft spanning en wat geeft energie?

De oorzaak van je stress achterhalen vormt de eerste stap naar een oplossing op weg naar weer een gezonde balans in je leven.

Wat kan stresscoaching voor jou betekenen?

Stress is voor iedereen verschillend. Het is helemaal afhankelijk van de klachten die je ervaart en wie je bent als persoon. Veel mensen geven aan:

  • ik heb weer opnieuw controle over mijn leven.
  • ik herken mijn stress veroorzakers.
  • het lukt weer om effectiever op mijn werk te zijn
  • ik heb weer veel meer energie gekregen
  • ik ervaar minder werkdruk.
  • het slapen lukt veel beter en ik voel mij weer uitgerust.
  • ik weet beter wat ik wel en niet wil.
  • ik kan beter mijn persoonlijke grenzen aangeven
  • ik heb een betere balans gekregen tussen werk en privé.

Aanpak

Tijdens een vrijblijvend intakegesprek gaan we samen bepalen wat voor jou wel en niet gaat werken.
Vervolgens kijken we naar wat een goed behandelplan voor jou is. Ieder mens is uniek. Wat voor een ander werkt, hoeft niet per se voor jou te werken. Kortom: maatwerk. We volgen het tempo van jouw proces en ontwikkeling. 

Hoe dan?

Signaleer waar je stress van krijgt
Tijdvreters : waarin ga je keuzes maken en wat ga je laten liggen?
Rust, ritme en resultaat
Energie. Yes, het is er weer!
Steek je nek eens uit. Welke uitdaging durf je weer aan te gaan?
Succes vasthouden!

Wordt je leven door stress beïnvloed op een manier die je niet wilt?
Spring in het diepe!

Pak een helpende hand! Fouten maken mag. Je leert ervan.
Je groeit erdoor. Je wordt verrast over wat je gaat ontdekken over jezelf.
Dus ja, soms moet je het maar gewoon doen!

Ik plan een gratis intakegesprek in 

→ Bel: 06 403 190 25 (Désirée Brugmans)