Blijf uit een burn-out!

Deze training is bestemd voor iedereen die het gevoel heeft altijd onder druk te staan en vaak vermoeid te zijn.

Emotionele betrokkenheid is vaak ook een kracht. Door het enthousiasme lukt het echter vaak niet op tijd op de rem te trappen. 

 

Durf je aan te geven dat het teveel is?

Geef je op voor onderstaande training!

 

 

 

 

 

Programma

Tijdens het hele proces houdt de deelnemer een logboek bij in een op maat gemaakte reader.
De training bestaat uit 2 dagdelen interactief en 1 dagdeel werken vanuit casussen en rollenspel.

Aan bod komen de volgende onderwerpen:

  • Informatie over: wat is een burn-out? Hoe herken je de fysieke en mentale signalen?
  • Timemanagement: leren werken met een prioriteitenmatrix
  • Leer een goede balans te creëren tussen werk en privé, tussen inspanning en ontspanning.
  • Hoe ga je communicatie aan met je omgeving, collega’s, directie en klanten of ouders en leerlingen en het vergroten van je zelfvertrouwen daarbij?
  • Hoe kun je NEE zeggen?
  • Waar liggen je wensen, je doelen en je plannen?

Wat levert het je op?

  • De training geeft inzicht in wat energie kost en wat energie oplevert. De dingen die energie opleveren creëren beweging en zorgen voor voldoening. De dingen die energie kosten vragen om een andere manier van denken en van doen.
  • Je krijgt zicht op je eigen werkdrukbelasting en richt je op zaken die je WEL kunt veranderen.
  • Leren herkennen en interpreteren van signalen van het lichaam.
  • Vertrouwen op jezelf en je kunnen.

Beweging komt niet op gang als je stil blijft staan.stappen zetten

De training is te volgen op individuele basis en binnen een groep.

Voor meer informatie of een vrijblijvend intakegesprek:

info@coaching-spring.nl                          tel.  06 403 190 25 (Désirée Brugmans)