Blijf uit een burnout!
Deze training is bestemd voor iedereen die het gevoel heeft altijd onder druk te staan en vaak vermoeid te zijn.
“Van alle Nederlanders is het onderwijspersoneel het meest tevreden over hun werk. Tegelijkertijd kent het onderwijs het allerhoogste percentage burn-outklachten. Volgens de Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden 2012 van TNO en CBS heeft bijna één op de vijf mensen in het onderwijs daar mee te maken.”
De emotionele betrokkenheid van de leerkracht is juist ook zijn kracht. Door het enthousiasme lukt het echter vaak niet op tijd op de rem te trappen. Er ligt veel op een onderwijsbord.
Durf je aan te geven dat het teveel is?
Geef je op voor onderstaande training!
Programma
Aan bod komen de volgende onderwerpen:
- Informatie over: wat is een burn-out? Hoe herken je de fysieke en mentale signalen?
- Timemanagement: leren werken met een prioriteitenmatrix
- Leer een goede balans te creëren tussen werk en privé, tussen inspanning en ontspanning.
- Hoe ga je communicatie aan met je omgeving, collega’s, ouders en leerlingen en het vergroten van je zelfvertrouwen daarbij?
- Hoe kun je NEE zeggen?
- Waar liggen je wensen, je doelen en je plannen?
Tijdens het hele proces houdt de deelnemer een logboek bij in een op maat gemaakte reader.
De training bestaat uit 2 dagdelen interactief en 1 dagdeel werken vanuit casussen en rollenspel.
Wat levert het je op?
- De training geeft inzicht in wat energie kost en wat energie oplevert. De dingen die energie opleveren creëren beweging en zorgen voor voldoening. De dingen die energie kosten vragen om een andere manier van denken en van doen.
- Je krijgt zicht op je eigen werkdrukbelasting en richt je op zaken die je WEL kunt veranderen.
- Leren herkennen en interpreteren van signalen van het lichaam.
- Vertrouwen op jezelf en je kunnen.
Beweging komt niet op gang als je stil blijft staan.
Data
De training kan gevolgd worden in een groep van 4 tot 8 personen.
Bijeenkomsten: drie dagdelen
Prijs: informeer!
Individueel kan natuurlijk ook.
Vraag dan een vrijblijvend intakegesprek aan over wat het beste bij jou en je situatie past!
